今日の北千住は物凄い強風です！

夕方から雪❄️との予報でしたが、降りませんでした…の代わりに風がヤバい！

明日の北千住は、最高気温が3℃だそうです…動物病院をキャンセル（しぇんちゃんに負担がかかり過ぎる）しました。

しぇんちゃんの身体ももちろんですが、自分の身体も守らねばなりません❣️（ピアノ弾きは身体が資本‼️…ある意味アスリート⁉️笑）

なにせリウマチの因子持ち（祖母→母→私への遺伝）ですので、発症しないように寛解を保つ為、3ヶ月に一度の頻度で詳しい血液検査を順天堂医院にて受けています。

そして以前のブログにも書きましたが、FURDI北千住店にはトレーニングにて、2019年の開店当時からお世話になっております❤️

本日は2ヶ月に一度のカウンセリング（つまり体重測定やら体脂肪・筋肉量その他もろもろバレちゃう日）でした！

今日のカウンセリングにて…ここ2ヶ月の結果発表となりました〜笑笑

体重…300g⤴️…残念！

しかしながら…体脂肪500g⤵️❣️嬉！

その上、筋肉量800g⤴️❣️すご〜い！

やったー‼️凄いぞー‼️

実は年末にルミネ北千住店の本屋さんにて、この本に目が釘付け→入手して毎日めっちゃ食べてました❤️

体重増は分かってた…だってずっと一日2食だった私がキチンと3回食べて、しかも苦手な炭水化物も摂るんだもん。

食べた結果がちゃんと出て、少し負荷の上がった新メニューのトレーニングも、何だかものすご〜く楽しかったです❣️

もうしばらくは、この努力を続けて参ります‼️

小さなお子様たちも、タンパク質をしっかり摂って、シンの優れた身体やお指、そして大切な脳を作りましょうね〜⤴️⤴️

寒い時季❄️には、やっぱ鍋だぜ〜〜‼️✨